यह निर्धारित करते समय कि क्या कोई संकीर्णतावादी है, अधिकांश लोग इसे आवश्यकता से अधिक जटिल बना देते हैं। मैं डक टेस्ट का उपयोग करता हूं- यानी, अगर यह बतख की तरह दिखता है और बतख की तरह दिखता है, तो शायद यह बतख है। कोई शारीरिक रक्त परीक्षण, एमआरआई या सटीक निर्धारण नहीं हैं जो आत्मरक्षा की पहचान कर सकते हैं। यहां तक कि चिकित्सक को भी व्यक्ति के व्यवहार और व्यवहार का केवल अवलोकन करना होता है। तो नीचे सभी लक्षण और व्यवहार हैं जो एक narcissist के लक्षण हैं।

आत्मरक्षा का निर्धारण करने के लिए इन सभी लक्षणों का उपस्थित होना आवश्यक नहीं है: डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल के अनुसार, जो चिकित्सक एक गाइड के रूप में उपयोग करते हैं, एक व्यक्ति को एनपीडी (आत्मकामी व्यक्तित्व विकार) के निदान के लिए केवल 55% पहचानी गई विशेषताओं को प्रदर्शित करने की आवश्यकता होती है।

1. श्रेष्ठता और पात्रता

श्रेष्ठता एक narcissist का नंबर 1 संकेत है। यह अकेले आत्मविश्वास से अलग है। कथावाचक की दुनिया अच्छे/बुरे, श्रेष्ठ/अवर, और सही/गलत के बारे में है। शीर्ष पर narcissist के साथ एक निश्चित पदानुक्रम है – यही एकमात्र स्थान है जहां वे सुरक्षित महसूस करते हैं। Narcissists को सबसे अच्छा, सबसे सही और सबसे सक्षम होना चाहिए; सब कुछ अपने तरीके से करो; सब कुछ का मालिक है, और सभी को नियंत्रित करता है।

दिलचस्प बात यह है कि narcissists भी सबसे खराब, सबसे गलत, या बीमार, परेशान, या घायल होकर उस श्रेष्ठ भावना को प्राप्त कर सकते हैं। तब वे सुखद चिंता और प्रतिपूर्ति प्राप्त करने के हकदार महसूस करते हैं और यहां तक ​​कि आपको चोट पहुंचाने या “चीजों को समान बनाने” के लिए माफी मांगने का अधिकार भी। इसे कमजोर या गुप्त संकीर्णता कहा जाता है।

2. अतिशयोक्तिपूर्ण ध्यान और सत्यापन की आवश्यकता

एक और मुख्य narcissist विशेषता ध्यान की निरंतर आवश्यकता है – यहां तक ​​कि सिर्फ घर के आसपास आपका पीछा करके, आपको चीजों को खोजने के लिए कह रहा है, या आपका ध्यान खींचने के लिए लगातार कुछ कह रहा है। एक narcissist के लिए मान्यता तभी मायने रखती है जब वह दूसरों से आती है। फिर भी, यह ज्यादा मायने नहीं रखता। एक कथावाचक की मान्यता की आवश्यकता एक फ़नल की तरह होती है। आप सकारात्मक, सहायक शब्दों में डालते हैं, और वे बस दूसरे छोर से बाहर निकलते हैं और चले जाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नशा करने वालों से कितना प्यार करते हैं, उनकी प्रशंसा करते हैं, या उनका अनुमोदन करते हैं, उन्हें कभी नहीं लगता कि यह पर्याप्त है – क्योंकि गहराई से उन्हें विश्वास नहीं है कि कोई भी उनसे प्यार कर सकता है।

अपने सभी आत्म-अवशोषित, भव्य डींग मारने के बावजूद, narcissists वास्तव में बहुत असुरक्षित हैं और मापने से डरते हैं। वे अपने नाजुक अहंकार को दूर करने के लिए लगातार दूसरों से प्रशंसा और अनुमोदन प्राप्त करने की कोशिश करते हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने कितना दिया है, वे हमेशा अधिक चाहते हैं।

3. परिपूर्णतावाद

सब कुछ सही होने के लिए आप उनकी अत्यधिक उच्च आवश्यकता के माध्यम से एक narcissist को खोज सकते हैं। उनका मानना ​​है कि उन्हें परिपूर्ण होना चाहिए, आपको पूर्ण होना चाहिए, घटनाएं बिल्कुल अपेक्षित होनी चाहिए, और जीवन को ठीक उसी तरह खेलना चाहिए जैसा वे कल्पना करते हैं। यह एक कष्टदायी रूप से असंभव मांग है, जिसके परिणामस्वरूप narcissist ज्यादातर समय असंतुष्ट और दुखी महसूस करता है। पूर्णता की मांग नार्सिसिस्ट को शिकायत करने और लगातार असंतुष्ट रहने की ओर ले जाती है।

4. नियंत्रण की अत्यधिक आवश्यकता

हर चीज पर नियंत्रण पाने की कोशिश करना कट्टर संकीर्णतावादी व्यवहार है। चूँकि narcissists जीवन के अपूर्ण रूप से सामने आने से लगातार निराश होते हैं, वे इसे नियंत्रित करने और इसे अपनी पसंद के अनुसार ढालने के लिए जितना संभव हो उतना करना चाहते हैं। वे नियंत्रण में रहना चाहते हैं और मांग करते हैं, और उनकी पात्रता की भावना उन्हें यह तार्किक लगती है कि उन्हें हर चीज पर नियंत्रण रखना चाहिए।

Narcissists के मन में हमेशा एक कहानी होती है कि उनकी बातचीत में प्रत्येक “चरित्र” को क्या कहना और करना चाहिए। जब आप अपेक्षा के अनुरूप व्यवहार नहीं करते हैं, तो वे काफी परेशान और अशांत हो जाते हैं। वे नहीं जानते कि आगे क्या करना है क्योंकि आप ऑफ-स्क्रिप्ट हैं। वे मांग करते हैं कि आप वही कहें और वही करें जो उनके मन में है ताकि वे अपने वांछित निष्कर्ष पर पहुंच सकें। आप उनके आंतरिक नाटक में एक चरित्र हैं, न कि आपके अपने विचारों और भावनाओं के साथ एक वास्तविक व्यक्ति। (यही कारण है कि एक narcissist के साथ संबंध तोड़ना विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है।)

5. जिम्मेदारी की कमी – दोषारोपण और अवहेलना

जिम्मेदारी की कमी एक narcissist का एक स्पष्ट संकेत है। हालाँकि narcissists नियंत्रण में रहना चाहते हैं, वे कभी भी परिणामों के लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहते हैं – जब तक कि निश्चित रूप से, सब कुछ ठीक उनके तरीके से नहीं होता है और उनका वांछित परिणाम होता है। जब चीजें उनकी योजना के अनुसार नहीं होती हैं या वे आलोचना या पूर्ण से कम महसूस करते हैं, तो narcissist सारा दोष और जिम्मेदारी आप पर डालता है। गलती किसी और की होनी चाहिए। कभी-कभी उस दोष को सामान्यीकृत कर दिया जाता है – हर कोई उन्हें पाने के लिए तैयार होता है। अक्सर, हालांकि, narcissist उस व्यक्ति को दोषी ठहराता है जो अपने जीवन में सबसे भावनात्मक रूप से करीबी, सबसे अधिक संलग्न, वफादार और प्यार करता है-आप। पूर्णता के मुखौटे को बनाए रखने के लिए, narcissists को हमेशा किसी न किसी को दोष देना पड़ता है। आप दोष देने वाले सबसे सुरक्षित व्यक्ति हैं क्योंकि आपके द्वारा उन्हें छोड़ने या अस्वीकार करने की संभावना कम से कम है।

6. सीमाओं का अभाव

बहुत से लोग सीमाओं की कमी करते हैं या नियमित रूप से अन्य लोगों की सीमाओं को पार करते हैं, लेकिन narcissists के बीच, यह यथास्थिति व्यवहार है। Narcissists ठीक से नहीं देख सकते कि वे कहाँ समाप्त होते हैं और आप शुरू करते हैं। वे दो साल के बच्चों की तरह हैं। उनका मानना ​​है कि सब कुछ उनका है, हर कोई वैसा ही सोचता और महसूस करता है जैसा वे करते हैं, और हर कोई वही चाहता है जो वे करते हैं। वे स्तब्ध हैं और अत्यधिक अपमानित हैं कि उन्हें नहीं बताया गया। यदि कोई कथावाचक आपसे कुछ चाहता है, तो वे यह पता लगाने के लिए बहुत प्रयास करेंगे कि इसे दृढ़ता, काजोलिंग, मांग, अस्वीकार या थपथपाने के माध्यम से कैसे प्राप्त किया जाए। ये सभी सामान्य संकीर्णतावादी व्यवहार हैं।

7. सहानुभूति की कमी

Narcissists में दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की बहुत कम क्षमता होती है; सहानुभूति की यह कमी संकीर्णता का एक विशिष्ट संकेत है। Narcissists स्वार्थी और स्वयं शामिल होते हैं और आमतौर पर यह समझने में असमर्थ होते हैं कि अन्य लोग क्या महसूस कर रहे हैं। वे उम्मीद करते हैं कि दूसरे भी वैसा ही सोचें और महसूस करें जैसा वे करते हैं और शायद ही कभी इस बारे में कोई विचार करते हैं कि दूसरे कैसा महसूस करते हैं। वे शायद ही कभी क्षमाप्रार्थी, पछतावे वाले या दोषी होते हैं।

कुछ narcissists भी भावनाओं की प्रकृति की समझ की कमी है। वे समझ नहीं पाते कि उनकी भावनाएँ कैसे घटित होती हैं। उन्हें लगता है कि उनकी भावनाएं किसी न किसी के कारण होती हैं जो खुद से बाहर होती हैं। उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि उनकी भावनाएँ उनके स्वयं के जैव रसायन, विचारों और व्याख्याओं के कारण हैं। संक्षेप में, narcissists हमेशा सोचते हैं कि आप उनकी भावनाओं का कारण बनते हैं – विशेष रूप से नकारात्मक। वे यह निष्कर्ष निकालते हैं कि क्योंकि आपने उनकी योजना का पालन नहीं किया या क्योंकि आपने उन्हें असुरक्षित महसूस कराया, इसके लिए आप दोषी हैं।

सहानुभूति की यह कमी सच्चे भावनात्मक संबंध और narcissists के साथ संबंधों को कठिन या असंभव बना देती है। वे सिर्फ यह नहीं देखते कि कोई और क्या महसूस कर रहा है।

8. हर चीज को खतरा समझना

यद्यपि वे कथित खतरों, क्रोध और दूसरों से अस्वीकृति के लिए अत्यधिक अभ्यस्त हैं, narcissists अक्सर सूक्ष्म चेहरे के भावों को गलत तरीके से पढ़ते हैं और आमतौर पर चेहरे के भावों को नकारात्मक के रूप में व्याख्या करने के लिए पक्षपाती होते हैं। जब तक आप अपनी भावनाओं को नाटकीय रूप से अभिनय नहीं कर रहे हैं, तब तक narcissist ठीक से समझ नहीं पाएगा कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। यहां तक ​​​​कि “आई एम सॉरी” या “आई लव यू” कहने पर भी जब नार्सिसिस्ट किनारे पर होता है और गुस्सा उल्टा हो सकता है। वे आप पर विश्वास नहीं करेंगे और आपकी टिप्पणी को एक हमले के रूप में गलत भी समझ सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आपके शब्द और भाव एकरूप नहीं हैं, तो narcissist संभवतः गलत तरीके से प्रतिक्रिया देगा या रक्षात्मक हो जाएगा। यही कारण है कि narcissists अक्सर व्यंग्य को वास्तविक समझौते के रूप में या व्यक्तिगत हमले के रूप में दूसरों से मजाक करने की गलत व्याख्या करते हैं। शरीर की भाषा को सही ढंग से पढ़ने की क्षमता की कमी, एक सामान्य narcissist विशेषता, एक कारण है कि narcissists आपकी भावनाओं के प्रति कम सहानुभूति रखते हैं। वे उन्हें नहीं देखते हैं, वे उनकी सही व्याख्या नहीं करते हैं, और कुल मिलाकर वे यह नहीं मानते हैं कि आप उनसे अलग महसूस करते हैं।

9. भावनात्मक तर्क

आपने शायद तर्क करने की कोशिश करने की गलती की है और narcissist के साथ तर्क का उपयोग करने के लिए उन्हें यह समझने के लिए कि उनके व्यवहार का आप पर क्या प्रभाव पड़ता है। आपको लगता है कि अगर वे समझते हैं कि उनके व्यवहार ने आपको कितना आहत किया है, तो वे बदल जाएंगे। हालाँकि, आपकी व्याख्याएँ narcissist के लिए मायने नहीं रखती हैं, जो केवल अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं से अवगत होने में सक्षम हैं। हालांकि narcissists कह सकते हैं कि वे समझते हैं, वे ईमानदारी से नहीं करते हैं।

इसलिए, narcissists अपने अधिकांश निर्णय इस आधार पर करते हैं कि वे किसी चीज़ के बारे में कैसा महसूस करते हैं। उनके पास बस वह लाल स्पोर्ट्स कार होनी चाहिए, जो पूरी तरह से इस बात पर आधारित हो कि वे इसे कैसे चलाते हैं, न कि यह परिवार के लिए या बजट के लिए एक अच्छा विकल्प है। यदि वे ऊब या उदास हैं, तो वे रिश्ते को आगे बढ़ाना या समाप्त करना चाहते हैं या एक नया व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं। वे अपनी भावनाओं और जरूरतों को हल करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ खुद से बाहर देखते हैं। वे उम्मीद करते हैं कि आप उनके “समाधान” के साथ आगे बढ़ेंगे और यदि आप नहीं करते हैं तो वे जलन और आक्रोश के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

10. विभाजन

narcissist का व्यक्तित्व अच्छे और बुरे भागों में विभाजित है, और उन्होंने अपने रिश्तों में हर चीज को अच्छे और बुरे में विभाजित किया है। किसी भी नकारात्मक विचार या व्यवहार का दोष आप पर या दूसरों पर लगाया जाता है, जबकि वे हर उस चीज का श्रेय लेते हैं जो सकारात्मक और अच्छी होती है। वे लगातार आप पर अस्वीकृत करने का आरोप लगाते हुए उनके नकारात्मक शब्दों और कार्यों का खंडन करते हैं। वे चीजों को पूरी तरह से अच्छी और अद्भुत या बुरी और भयानक के रूप में भी याद करते हैं। वे इन दो निर्माणों को मिलाते नहीं दिख रहे हैं।

Narcissists एक स्थिति में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों को देखने, महसूस करने या याद रखने में सक्षम नहीं हैं। वे एक समय में केवल एक ही दृष्टिकोण से निपट सकते हैं – उनका।

11. अस्वीकृति और उपहास का डर

नार्सिसिस्ट का पूरा जीवन भय से प्रेरित और सक्रिय होता है। आप शुरू में इसे एक narcissist के संकेत के रूप में नहीं चुनेंगे, हालांकि अधिकांश narcissists के डर को गहराई से दफन और दमित किया गया है। वे लगातार उपहास, अस्वीकार किए जाने या गलत होने से डरते हैं। उन्हें रोगाणुओं के बारे में, अपना सारा पैसा खोने के बारे में, भावनात्मक या शारीरिक रूप से हमला किए जाने के बारे में, खराब या अपर्याप्त के रूप में देखे जाने के बारे में, या छोड़े जाने के बारे में डर हो सकता है। इससे नार्सिसिस्ट के लिए किसी और पर भरोसा करना मुश्किल और कभी-कभी असंभव हो जाता है।

वास्तव में, आपका रिश्ता जितना करीब होगा, वे आप पर उतना ही कम भरोसा करेंगे। Narcissists किसी भी सच्ची अंतरंगता या भेद्यता से डरते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि आप उनकी खामियों को देखेंगे और उनका न्याय करेंगे या उन्हें अस्वीकार करेंगे। आश्वासन की किसी भी राशि से कोई फर्क नहीं पड़ता है, क्योंकि narcissists अपनी खुद की शर्मनाक खामियों से गहराई से नफरत करते हैं और उन्हें अस्वीकार करते हैं। Narcissists कभी भी दूसरों के प्यार में विश्वास विकसित नहीं करते हैं, और वे आपके ब्रेकिंग पॉइंट को खोजने की कोशिश करने के लिए लगातार बदतर और बदतर व्यवहार के साथ आपका परीक्षण करते हैं। “पता चला” या छोड़े जाने का उनका भयानक डर कभी खत्म नहीं होता।

12. चिंता

चिंता एक निरंतर, अस्पष्ट भावना है कि कुछ बुरा हो रहा है या होने वाला है। कुछ narcissists होने वाली कयामत के बारे में लगातार बात करके अपनी चिंता दिखाते हैं, जबकि कुछ अपनी चिंता को छिपाते और दबाते हैं। लेकिन अधिकांश narcissists अपनी चिंता को अपने करीबी प्रियजनों पर प्रोजेक्ट करते हैं, उन पर नकारात्मक, असमर्थित, मानसिक रूप से बीमार होने का आरोप लगाते हैं, उन्हें पहले नहीं डालते, उनकी जरूरतों का जवाब नहीं देते, या स्वार्थी होने का आरोप लगाते हैं। यह सब स्वयं को महसूस न करने के प्रयास में किसी प्रियजन को चिंता स्थानांतरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसा कि आप बदतर और बदतर महसूस करते हैं, narcissist बेहतर और बेहतर महसूस करता है। वास्तव में, वे मजबूत और अधिक श्रेष्ठ महसूस करते हैं क्योंकि आप महसूस करते हैं कि आपकी चिंता और अवसाद बढ़ता है।

13. गहरी दमित शर्म

Narcissists ज्यादा अपराधबोध महसूस नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे हमेशा सही होते हैं, और वे नहीं मानते कि उनके व्यवहार वास्तव में किसी और को प्रभावित करते हैं। लेकिन उन्हें बहुत शर्म आती है। शर्म की बात यह है कि यह विश्वास है कि आप कौन हैं इसके बारे में कुछ गहरा और स्थायी रूप से गलत या बुरा है। narcissist के एक गहरे दमित हिस्से में दफन सभी असुरक्षाएं, भय, और अस्वीकार किए गए लक्षण हैं कि वे खुद सहित सभी से छिपाने के लिए लगातार पहरे पर हैं। इन सभी अस्वीकृत विचारों और भावनाओं पर नार्सिसिस्ट को बहुत शर्म आती है। अपनी कमजोरियों को छिपाए रखना narcissist के ढोंग आत्म-सम्मान या झूठे आत्म के लिए आवश्यक है। अंततः, हालांकि, यह उनके लिए पूरी तरह से वास्तविक और पारदर्शी होना असंभव बना देता है।

14. वास्तव में कमजोर होने में असमर्थता

भावनाओं को समझने में असमर्थता, सहानुभूति की कमी और आत्म-सुरक्षा की उनकी निरंतर आवश्यकता के कारण, narcissists वास्तव में अन्य लोगों के साथ भावनात्मक रूप से प्यार या जुड़ नहीं सकते हैं। वे दुनिया को किसी और के नजरिए से नहीं देख सकते। यह उन्हें भावनात्मक रूप से जरूरतमंद बनाता है। जब एक रिश्ता अब संतोषजनक नहीं होता है, तो वे अक्सर रिश्तों को ओवरलैप करते हैं या जितनी जल्दी हो सके एक नया शुरू करते हैं। वे सख्त चाहते हैं कि कोई उनके दर्द को महसूस करे, उनके साथ सहानुभूति रखे, और सब कुछ वैसा ही बनाए जैसा वे चाहते हैं। यह कोडपेंडेंसी का एक रूप है, सिवाय इसके कि उनके पास आपके दर्द या डर या यहां तक कि आपकी देखभाल और सहानुभूति की दिन-प्रतिदिन की आवश्यकता का जवाब देने की क्षमता बहुत कम है।

15. एक टीम के हिस्से के रूप में संवाद करने या काम करने में असमर्थता

विचारशील, सहकारी व्यवहार के लिए एक दूसरे की भावनाओं की वास्तविक समझ की आवश्यकता होती है। दूसरे व्यक्ति को कैसा लगेगा? क्या यह क्रिया हम दोनों को प्रसन्न करेगी? यह हमारे रिश्ते को कैसे प्रभावित करेगा? ये ऐसे प्रश्न हैं जिनके बारे में narcissists के पास सोचने की क्षमता या प्रेरणा नहीं है। यह अपेक्षा न करें कि narcissist आपकी भावनाओं को समझेगा, दे देगा, या आपके लाभ के लिए जो कुछ भी चाहता है उसे छोड़ दें। यह किसी काम का नहीं।

कई प्रकार के narcissists हैं, लेकिन ये कुछ गुण हैं जो उन सभी में समान हैं।

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