Advice

इन 7 हेल्दी आदतों को अपनाने से आप भी रहेंगी एनर्जी से भरपूर

ऑफिस और घर के कामों की वजह से अगर आप हमेशा थका हुआ महसूस करती हैं, तो हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए ये आदतें अपनाएं। रोजमर्रा के काम करने के लिए हमें एनर्जी से भरपूर रहने की जरूरत होती है। खासतौर पर महिलाओं को घर से लेकर ऑफिस तक, कई तरह के काम करने …

इन 7 हेल्दी आदतों को अपनाने से आप भी रहेंगी एनर्जी से भरपूर Read More »

रात में अच्छी नींद पाना चाहती हैं तो अपनाएं ये टिप्स

स्वस्थ शरीर के लिए एक जरूरी बात ये है कि आप रात को अच्छी नींद लें। इन टिप्स को फॉलो करके आप अच्छी नींद के साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी बदलाव ला सकती हैं।  आजकल का बदलता लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों का असर हमारी सोने की आदतों पर भी पड़ता है। रात में देर से …

रात में अच्छी नींद पाना चाहती हैं तो अपनाएं ये टिप्स Read More »

heart-care

सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, इस तरह से करें दिल की देखभाल

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सर्दियों में तापमान में गिरावट आती है और मनोवैज्ञानिक रूप से शरीर को गर्म रखने का संकेत मिलता है। कम तापमान नर्वस सिस्टम को एक्टिव करता है जिससे कैटेकोलामाइन का स्तर बढ़ जाता है। ये रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है जिससे हृदय गति, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ …

सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, इस तरह से करें दिल की देखभाल Read More »

स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ

कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना एक बहुत बड़ी चुनौती है, जो दैनिक जीवन की वास्तविकताओं के अनुरूप नहीं है। पूर्णकालिक नौकरी करना, अच्छा खाना, मैराथन के लिए ट्रेन करना, घर का बना हरा जूस बनाना, अपने परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना कठिन है बेशक, स्वस्थ …

स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ Read More »

नाश्ता स्किप करने के 10 हानिकारक प्रभाव

आप सभी ने सदियों पुरानी कहावत सुनी होगी जो कहती है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। लेकिन आप में से कितने लोग इसका पालन करते हैं? शुद्ध कैलोरी की मात्रा में कटौती करने और स्लिम होने के अपने सपने के लक्ष्य को पूरा करने के प्रयास में, हम में से एक बड़ा …

नाश्ता स्किप करने के 10 हानिकारक प्रभाव Read More »

क्या संगीत डिप्रेशन में मदद कर सकता है?

संगीत मूड को गहराई से प्रभावित कर सकता है आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि पूरे ग्रह में 7000 से अधिक विभिन्न भाषाएँ बोली जाती हैं। और जबकि हम में से अधिकांश अपने जीवनकाल में उनमें से कुछ में ही महारत हासिल करेंगे, हमारी दुनिया की एक सार्वभौमिक भाषा निश्चित रूप से संगीत …

क्या संगीत डिप्रेशन में मदद कर सकता है? Read More »

बच्चों में पर्टुसिस (काली खांसी): कारण, संकेत, उपचार और रोकथाम

पर्टुसिस (काली खांसी) एक अत्यधिक संक्रामक ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण है जो बोर्डेटेला पर्टुसिस बैक्टीरिया के कारण होता है। यह एक संक्रमित व्यक्ति से दूसरे में हवाई बूंदों के माध्यम से फैलता है। आम तौर पर, हर उम्र के लोगों को पर्टुसिस हो सकता है, लेकिन यह शिशुओं और छोटे बच्चों में अधिक आम है। बीमारी अक्सर सर्दी जैसे लक्षणों से …

बच्चों में पर्टुसिस (काली खांसी): कारण, संकेत, उपचार और रोकथाम Read More »

10 पोषण की कमी जो डिप्रेशन का कारण बन सकती है

मुझे यकीन नहीं है कि ज़ोलॉफ्ट या प्रोज़ैक, और विशेष रूप से एंटीसाइकोटिक्स जैसे सेरोक्वेल और ज़िप्रेक्सा के वितरण से पहले अधिक मनोचिकित्सक पहले पोषण संबंधी कमियों के लिए परीक्षण क्यों नहीं करते हैं। अच्छे लोग आपको अपनी दवाएं बढ़ाने या कुछ भी समायोजित करने से पहले प्रयोगशाला में काम करने के लिए भेजेंगे। कभी-कभी …

10 पोषण की कमी जो डिप्रेशन का कारण बन सकती है Read More »

वेजाइना को टाइट करने के लिए ये 3 एक्‍सरसाइज रोजाना करें

अगर आपको भी वेजाइना के लूज होने के कारण यूरिनरी इनकंटीनेंस की समस्‍या हो रही है तो इन 3 एक्‍सरसाइज को रोजाना करें।  बढ़ती उम्र के साथ वेजाइना अपनी लोच खोना शुरू कर देती है। हालांकि कुछ लोगों को मनाना है कि ऐसा बहुत ज्‍यादा सेक्‍शुअल रिलेशनशीप के कारण होता है लेकिन यह बिल्‍कुल भी …

वेजाइना को टाइट करने के लिए ये 3 एक्‍सरसाइज रोजाना करें Read More »

You cannot copy content of this page