ऑफिस और घर के कामों की वजह से अगर आप हमेशा थका हुआ महसूस करती हैं, तो हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए ये आदतें अपनाएं। रोजमर्रा के काम करने के लिए हमें एनर्जी से भरपूर रहने की जरूरत होती है। खासतौर पर महिलाओं को घर से लेकर ऑफिस तक, कई तरह के काम करने …
इन 7 हेल्दी आदतों को अपनाने से आप भी रहेंगी एनर्जी से भरपूर Read More »
आप सभी ने सदियों पुरानी कहावत सुनी होगी जो कहती है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। लेकिन आप में से कितने लोग इसका पालन करते हैं? शुद्ध कैलोरी की मात्रा में कटौती करने और स्लिम होने के अपने सपने के लक्ष्य को पूरा करने के प्रयास में, हम में से एक बड़ा …
हमारे शरीर में 40 की उम्र के बाद गिरावट शुरू हो जाती है, लेकिन एक्सरसाइज न केवल उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है, बल्कि समय के साथ पहले से हो चुके कुछ नुकसानों को भी उलट सकता है। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज लेकर आए हैं, जो 40 की उम्र के …
40 की उम्र में 10 साल जवां दिखें, रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज Read More »
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