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सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, इस तरह से करें दिल की देखभाल

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सर्दियों में तापमान में गिरावट आती है और मनोवैज्ञानिक रूप से शरीर को गर्म रखने का संकेत मिलता है। कम तापमान नर्वस सिस्टम को एक्टिव करता है जिससे कैटेकोलामाइन का स्तर बढ़ जाता है। ये रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है जिससे हृदय गति, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ …

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स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ

कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना एक बहुत बड़ी चुनौती है, जो दैनिक जीवन की वास्तविकताओं के अनुरूप नहीं है। पूर्णकालिक नौकरी करना, अच्छा खाना, मैराथन के लिए ट्रेन करना, घर का बना हरा जूस बनाना, अपने परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना कठिन है बेशक, स्वस्थ …

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नाश्ता स्किप करने के 10 हानिकारक प्रभाव

आप सभी ने सदियों पुरानी कहावत सुनी होगी जो कहती है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। लेकिन आप में से कितने लोग इसका पालन करते हैं? शुद्ध कैलोरी की मात्रा में कटौती करने और स्लिम होने के अपने सपने के लक्ष्य को पूरा करने के प्रयास में, हम में से एक बड़ा …

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