बबल गम नियमित रूप से चबाने के 5 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

क्या आप भी च्युइंग गम से प्यार करते हैं? यहाँ कुछ स्वस्थ कारण हैं, जो आपको उनके बारे में और अधिक बताएंगे!

हम में से अधिकांश नियमित रूप से मसूड़े चबाने की आदत में हैं। जबकि कुछ इसे अपनी सांस को ताजा रखने के लिए करते हैं, अन्य लोग ऐसा कर सकते हैं कि उन्हें भूख न लगे। कई लोग मसूड़ों को अस्वस्थ मानते हैं, क्योंकि अधिकांश प्रकार के मसूड़ों में शर्करा की मात्रा अधिक होती है।

इन सबके अलावा, वे वास्तव में पूर्ण नहीं हैं क्योंकि चबाने वाली मसूड़े राल, मोम और इलास्टोमेर से बनी होती हैं। किशमिश को छोड़कर, अन्य सभी सामग्रियों को नीचे से गलने की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि च्युइंग गम अन्य तरीकों से स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, जैसे:

तनाव को कम करती है

वर्तमान स्थिति के दौरान, जहां दुनिया उपन्यास कोरोनोवायरस की महामारी से लड़ रही है, बहुत से अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं। जबकि आपको स्थायी समाधान के लिए विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है, आप अल्पकालिक उपाय के रूप में च्युइंग गम पर भरोसा कर सकते हैं। अगर स्वास्थ्य रिपोर्ट की माने तो तनाव और चिंता के स्तर को कम करके, च्यूइंग गम आपको आराम और शांत महसूस करने में मदद कर सकती है। यदि आप उन कैलोरी के सेवन के बारे में सचेत हैं, तो शुगर-फ्री मसूड़ों की कोशिश करें।

कैलोरी बर्न करने में मदद करती है

फिटनेस के प्रति उत्साही हमेशा अपने कैलोरी सेवन के बारे में चिंतित हैं। वे खाद्य पदार्थों और गतिविधियों पर भरोसा करते हैं जो उनके दैनिक कैलोरी की खपत को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, तो च्यूइंग गम को अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाएं, क्योंकि वे आपको मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार एक घंटे में 11 कैलोरी जलाने में मदद करेंगे। हालांकि, एक स्वस्थ पिक के लिए जाना याद रखें, जो वास्तव में आपके कैलोरी की खपत में वृद्धि नहीं करता है।

ब्रेन पॉवर को बढ़ाती है

हमारा मस्तिष्क शरीर का पावरहाउस है। इसलिए, इसके स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जब आप याददाश्त बढ़ाने और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए कई खाद्य पदार्थों पर भरोसा कर सकते हैं, तो आप ब्रेन पॉवर को बढ़ाने के लिए च्यूइंग गम पर भी भरोसा कर सकते हैं। यदि आपकी नौकरी आपको बहुत सी चीजों को याद रखने की मांग करती है, तो काम करते समय च्युइंग गम चबाने से आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में वृद्धि हो सकती है।

उनींदापन को कोसों दूर रखे

आसीन जीवन शैली ने हम में से अधिकांश को नींद से वंचित कर दिया है। इससे हममें से कई लोग काम करते समय नींद या नींद को महसूस करते हैं। यदि आपकी नौकरी आपसे ज्यादातर समय सतर्क रहने की मांग करती है, तो आप काम करते समय गम चबाना चाहते हैं। स्वास्थ्य रिपोर्टों के अनुसार, च्युइंग गम नींद से लड़ सकता है। ऐसा कुछ भी करने की कोशिश करें जो टकसाल के स्वाद का हो, यह उन मध्याह्न जंभों से लड़ने के लिए सबसे प्रभावी गम माना जाता है।

भूख को कम करने में मदद करती है

बहुत से लोग वास्तव में अपने दैनिक उपभोग की देखभाल नहीं करते हैं। यह अधिक वजन और अंततः वजन पर ले जाता है। यदि आपको अक्सर भूख लगती है, तो उचित भोजन खाने के अलावा, आप मसूड़े की मदद लेना चाहते हैं। उन्हें चबाते रहें, आपके स्नैक क्रेविंग में सेंध लगा सकते हैं। इतना ही नहीं, लेकिन वे संतृप्ति में भी मदद कर सकते हैं जो किसी चीज को चबाने की जरूरत है।

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