सरकेडियन रिदम आपकी नींद और जागने के चक्र के साथ गहराई से जुड़ा हुई है। आपका पूरा दिन कैसे बीतेगा इसका दारोमदार इसी के ऊपर है। क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपके काम की डेडलाइन जो आपको रात भर जगा रही है, वो आपकी बॉडी क्लॉक को किस कदर प्रभावित कर रही है? …
क्या है ‘सरकेडियन रिदम’ जो करती है आपके स्वास्थ्य को प्रभावित Read More »
स्वस्थ शरीर के लिए एक जरूरी बात ये है कि आप रात को अच्छी नींद लें। इन टिप्स को फॉलो करके आप अच्छी नींद के साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी बदलाव ला सकती हैं। आजकल का बदलता लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों का असर हमारी सोने की आदतों पर भी पड़ता है। रात में देर से …
रात में अच्छी नींद पाना चाहती हैं तो अपनाएं ये टिप्स Read More »
जब वह नन्हा शैतान आपको अधिकतम करने के बाद सो जाता है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वह यथासंभव लंबे समय तक झपकी लेता रहे। आखिरकार, आप वास्तव में उस समय के लायक हैं, जब मैंने बच्चे और मेरे समय के अंतहीन घंटे बिताए हैं! इसके अलावा, आप नहीं चाहतीं कि आपका शिशु भी …
You cannot copy content of this page
